運動会シーズン

こんばんは

岩室です

 

 

すっかり秋らしくなったと

思っていたら今日は

暑かったですね

 

 

季節の変わり目は

体調を崩しやすいので

お気をつけください

 

 

そして先日･･･

娘と幼稚園の

体験会に行ってきました♬

 

 

 

 

 

 

運動会を見学し

少し参加させて

いただいて

元気に走っている

娘を見ると

私も楽しかったです

 

 

ですが･･･

 

 

 

 

 

暑くて･･･

汗だくになりました

 

 

 

運動会シーズンに

なりましたが

お子様も

応援に行かれる

ご家族の方も

水分補給は

こまめにして

熱中症対策を

してくださいね

 

 

人間の身体は

大部分が水分で

出来ています

 

 

 

と言っても

過言ではないくらい

水は大事なのです

 

 

 

 

 

そして･･･

 

 

 

水を飲むことで

嬉しい効果も

 

 

 

痩せ体質をつくる！！

常温の水を飲むと

身体が中から温まり

代謝がアップ

 

 

 

血液がさらさらになる！！

老廃物がスムーズに

排出される

 

 

 

食事の量をコントロールできる！！

食事中に水を飲むことによって

食べるペースがゆっくりになり

満腹感を得られ

食べ過ぎを防ぐ

 

 

 

肌の潤いを保つ

肌の新陳代謝が良くなると

古い細胞から新しい細胞へと

変わりシミやシワ

くすみの改善になる

 

 

 

嬉しい効果が

いっぱいですね

 

 

 

よく先生方が

『水を飲んでくださいね』

と言われるのには

理由があったのですね

 

 

 

だいたい

１日２リットル

飲むと効果が出ると

言われています！！

 

 

でも･･･

 

 

一気に飲むのではなく

コップ１杯を

数回に分けて

飲む方が

効果があるようです

 

 

例えば･･･

 

 

３００ccくらいの

コップで数回に

分けて飲むとすると･･･

２.０００÷３００＝６.６杯

 

 

 

 

朝起きて１杯

（白湯がおすすめ）

朝食に１杯

お昼ご飯に１杯

おやつの時間に１杯

夕食に１杯

お風呂上りに１杯

寝る前に１杯

 

 

そんなに多くないですよね

 

 

そして･･･

 

 

 

毎日水を意識的に

飲んだ方で早い人は

２キロくらい

痩せた方も

いらっしゃいます

 

 

水って

素晴らしい

 

 

熱中症対策だけではなく

健康効果としても

美容効果としても

嬉しいことが

たくさんな水の

お話でした

 

 

そして

 

 

来月はいよいよ･･･

 

 

増税

 

 

も、ですが･･･

 

 

ハロウィンイベント

があります

 

 

１ヶ月間プリカの

チャージが

５％アップ

 

 

チャージされるなら

１０月が

絶対お得です！！

 

 

 

そして･･･

 

 

ママさん応援

キャンペーン

 

 

産前

産後の

ママさんを

ご紹介してくださった方には

プリカ3,000円

プレゼント

 

 

などなど･･･

 

 

１０月は

とってもお得な

キャンペーンを

開催します！！

 

 

 

そして･･･

 

 

 

先生方に

どんな仮装を

してほしいか

患者様に

アンケートを

お願いしますので

考えておいてくださいね

 

 

 

 

 

可愛いですね～

こちらは･･･

去年のＩ先生です笑

 

 

最後まで

読んでくださり

本当にありがとう

ございました

 

 

それでは

ステキな週末を

お過ごしください