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㊙トレーニングを伝授します！(‘◇’)ゞ
皆さんこんばんは！
最近筋トレし過ぎて胸が張り
痒い背中をかけなかった男
久富です！😎
もうすぐお盆になりますが
ここで豆知識
お盆シーズンに飛んでるトンボに乗って
ご先祖様たちは帰ってくるみたいですよ？😲
さあ連休が始まって
連休明けが怖いという方
必見！！
家で出来るとっておきの運動を
教えちゃいます！！
これは腕立て伏せと言って
肩甲骨を意識すると
肩こりにも効く
素晴らしいトレーニングです！😎
これはプランクと言って
どのスポーツ選手もみんなやってる程
万能なトレーニングです！😎
これはスクワットと言って
下半身の血流を良くして
むくみの改善につながる
素晴らしいトレーニングです！😎
これはドジョウすくいと言って
完全に笑いを取る
一押しのトレーニングです！😎
これで皆さん連休明けの仕事にも
バッチリ付いていけるでしょう！(‘◇’)ゞ
次のブログでお会いしましょう！
久富より
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