今がはじめどき？

みなさんこんにちは 🙂 今年こそは花見がしたい！！

と思っている 加々良が更新していきます。

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あと少しで3月から4月になり 別れの季節から出会いの季節となります♡ みなさんにも素敵な出会いが 訪れるといいですね(*´▽｀*)

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さてさて、”新生活start！”な新鮮な4月🌸

お体も

新品の状態に

お手入れしませんか？

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外に出るのが億劫で

・今まで痛みを放っておいた方。

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・姿勢やｽﾀｲﾙが気になるが

何も始めていない方

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この春から、そんな症状を治療して

改善しましょう！

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その中でも同じところに何度も 痛みが出るという人は、 癖になっているので よりしっかり治療することをおススメします！

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癖になっている原因はなに？？

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①姿勢が悪い これは以前の記事にもありましたが やはり代表的なのは猫背ですね！ 長時間のディスクワークや 下を向いたまま携帯操作する などが原因で猫背になり いろいろな所に負担がかかり 怪我をしやすくなります。

（姿勢が悪いとその人が持っている

魅力を半減させてしまいます。）

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②筋肉の柔軟性 まず柔軟性は筋肉が硬い人の方が 柔らかい人に比べて伸び縮みが乏しく 可動範囲も少ないため それ以上の力が加わると 痛めやすくなります。 そこで柔軟性を出すためにも やはりやっておきたいのがストレッチ！ しかしストレッチは1人でするには 限られてしまいます。

〇 当院はストレッチを組み込んだ

独 自 の 手 法 。

案外、他ではなかなか体験できない

ものなんですよ！！

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③筋肉量が乏しい

筋肉量は前回の記事にも書きましたが インナーマッスルを鍛えることです。 体の体幹をしっかり鍛えることで 怪我をしにくくなります！

これには、楽トレがうってつけでしたね！

（筋肉が少ないと太りやすく痩せにくい

原因にもなります。）

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④骨盤がズレている 骨盤がズレていることで、 普段は意識しないけど 肩の高さや足の長さが違い それにより周りの筋肉が無意識にかばって 痛みが出たりします。

（骨盤のゆがみもまた、臓器の働きを悪くし、

太る原因につながります）

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このような症状は 早く治療しないと さらに悪化していきます。

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”今がはじめ時なのでは？？”

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この春にフレッシュな体作りを 始めませんか？！ やっぱり健康が第一です！

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3月25日（金）福岡市動物園

まだ３分咲ぐらいかなぁ？

それでは次回の投稿も お楽しみに～(´へωへ`*)