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食生活は気をつけていますか？
<食生活は気をつけていますか？>
薄毛や抜け毛が進行している原因の１つとして
昔に比べて食生活が欧米化していることが関係しています！
特に危険なのが高脂肪・高カロリーの食事です。
日本で薄毛に悩んでいる割合は男女問わず、
３０年前と比べて約２倍に増加していると言われています。
割合で言うと４人に１人が薄毛に悩んでいる計算です。
では実際に日本以外で薄毛人口が多い国って
どこか知っていますか？
☆薄毛国ベスト３☆
１位 チェコ
２位 スペイン
３位 ドイツ
そして、ベスト３にランクインした
各国の人々の食生活は
◎油を大量に使った食事
◎毎日飲む大量のアルコール
この２つが３ヶ国とも当てはまります。
このデータを見たらわかる通り
高脂肪、高カロリーの食生活は
薄毛や抜け毛を増やしてしまう原因と
なってしまいます(＞人＜;)
なので、今のご自身の食生活を見直して
朝昼晩の食事の中に
野菜を摂るように心がけてみてください。
偏った食生活を変えるだけで
薄毛や抜け毛の予防になります。
是非実践されてみてください！(^^)
