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するき、いい加減痩せるってよ😳 〜ダイエットレシピ主食編〜🥞🤍  

みつとも鍼灸整骨院・整体院電話番号〒811-0111 福岡県糟屋郡新宮町三代782-11

するき、いい加減痩せるってよ😳 〜ダイエットレシピ主食編〜🥞🤍  



こんにちは🌥
みつとも鍼灸整骨院の美容担当

摺木です🌟

 


本日は1年で10キロ増加記念🌟

するき、いい加減痩せるってよ

〜ダイエットレシピ主食編〜  です!!

 

 



最近まで、女の子はぽっちゃりくらいが可愛いだろう

と考えていました…がしかし!!

さすがに人生史上見たことない

顔と体の形をしている…

するきは美味しいものを食べることに妥協は出来ません…

パン麺お米大好きなのです!!

 

 

 


本日はそんなするきが提案するヘルシーご飯レシピをお届け!!

まずはオートミールパンケーキ!!🥞

材料はこちら↓↓↓

 


オートミールミキサーなどで粉砕して

粉っぽくなったら

材料と混ぜ攪拌するだけ🥺
中まで火が通るようにじっくり焼いてください🥺

出来上がりがこちら↓↓↓



ご飯系でもデザート系でも🥺
おなかいっぱいになって最高です!!

 

 

 




以下2つは長さの関係で画像でお届けします!!

 

 


私はこれに+鶏胸肉orササミとゆで卵

ブロッコリーなどを大量摂取しています😳

 

 

 



無理は禁物マイペース🥰

を目標としてやっておりますので

好きなものも食べます!!(その結果これ)

皆様も好きなものを食べながら

気が向いたらヘルシーご飯作っていきましょう🥺🤍

最後までお付き合いありがとうございました🥰✨

 

 

 

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